李俊榮的生活時報

• 品號：4640532





• Pentium G4400
• GT720 2GB 獨顯
• 1TB 硬碟 7200轉
• 訊號覆蓋範圍擴大 25%
• 自動關閉功能可在外出時節省電力

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型號K31CD-0021A440GTT
尺寸24L
顏色Black
作業系統Windows 10 64bit
中央處理器Intel Pentium G4400 3.3GHz (HD Graphics 510)
晶片組Intel H110
記憶體DDR4 2133MHz 4G
獨立顯示卡NVIDIA GeForce GT720 2GB (1D-SUB,1HDMI,1DVI)
硬碟1TB SATA Hard Drive (7200RPM)
光碟機SuperMulti DVD RW
鍵盤滑鼠介面USB Keyboard / Mouse
區域網路10/100/1000Mbps
電源供應器300W
內建讀卡機6-in-1: SD/ SDHC/ MS/ MS Pro/ xD/ MMC
前面板連接埠1 x Card Reader
1 x Headphone
1 x Microphone
2 x USB 3.0
後面板連接埠1 x RJ45 LAN
1 x 8 channel Audio I/O
1 x VGA(D-sub)-Out
1 x HDMI-Out
2 x USB 3.1
2 x USB 3.0
2 x USB 2.0
主機板插槽1 x PCI-e x16
1 x Mini PCI-e
尺寸 (mm)180 x 350 x 390 mm (WxHxD) / 230 x 490 x 510 mm (WxHxD) with Carton
重量 (Kg)8.6Kg (Gross Weight) / 6.2Kg (Net Weight)
附加服務 Free 100G Webstorage for 1 year
USB 3.1 ports back IO
HDMI (support 4K)
DDR4

備註：以上規格僅供參考，如有任何問題，請依原廠公告為主。
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【ASUS】USB-N10 nano N150無線網路卡(黑)
網路技術標準IEEE 802.11 b/g/n介面USB 2.0 運作頻率2.4 GHz運作頻道11 for N. America, 13 Europe (ETSI)產品分類N150超值效能; 150Mbps電源輸出b mode : 15.5 dBm
g mode : 13.5 dBm
n mode : 12.5 dBm調變64QAM, 16QAM, QPSK, BPSK, CCK, DQPSK, DBPSK, OFDM工具程式Wireless setting, WPS Wizard安全鎖64-bit WEP, 128-bit WEP, WPA2-PSK, WPA-PSK認證CE, FCC, C-Tick, IC, NCC產品尺寸14.9 x 17.4 x 7.1 ~ cm (寬x長x高)重量2 g (只含設備)環境Operating Temperature: 0 °C to 40 °C (32 °F to 104 oF)
Operating Humidity: 10 % to 90 % (Non-condensing)
Storage Humidity: 10 % to 95 % (Non-condensing)作業系統支援WindowsR 8
WindowsR 7
WindowsR Vista
WindowsR XP
Mac OS X 10.4
Mac OS X 10.6
Mac OS X 10.7
Mac OS X 10.8
Linux

規格僅供參考，實際規格以原廠網站為主







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下面附上一則新聞讓大家了解時事



屈中恆日前首次上吳宗憲、吳姍儒主持的中天《小明星大跟班》，暢聊星座大小事，被問及哪個星座最不懂得職場倫理？他回憶拍戲時曾遇過巨蟹座的年輕演員，已經要開拍了竟然還在滑手機，好心提醒該演員，對方卻回：「沒關係，讀秒時我再收起來。」讓影帝屈中恆直呼：「很不敬業！」

聽聞屈中恆的爆料，在場來賓們紛紛揣測是哪位新人？不過梁佑南跳出來幫該演員說話，表示曾碰過類似的狀況，「當時覺得很不敬業，讀秒了還在滑，後來才知道他是在看劇本！」屈中恆馬上又再講一個例子，有一場兩人的父子戲，自己演出時配合劇情熱淚盈眶，導演喊卡之後，那位演員竟然說：「演技不錯喔！這眼淚是真的假的啊？」誇張行徑讓眾人聽聞傻眼，吳姍儒睜大眼睛直呼：「太可怕了！」邰智源更是爆氣，當場怒飆三字經嗆：「一定要知道他是誰！我要先跟他拜拜碼頭！」

▲影帝屈中恆爆料新人演員手機滑不停，怒轟「不敬業」。（圖／中天，2013.03.27）

最後屈中恆認為自己跟水瓶座合作最容易拆夥，表示曾合作的水瓶座演員因為工作太多，總是抽不出時間跟他人對戲，他話還沒講完，邰智源就跳出來插話：「是不是我們大家都是好朋友的那一位？」吳宗憲補槍：「就是在聊曾國城有什麼不能聊的呢？」一語道破讓全場笑翻，吳宗憲也幫曾國城說話，「節目接的多，不能怪他。」屈中恆趕緊澄清：「我沒說是，也沒說不是！」

▲邰智源聽聞新人演員誇張行徑，氣到當場飆罵三字經。（圖／中天，2013.03.27）

▲吳宗憲（右）、吳姍儒聽到新人演員的行為當場傻眼。（圖／中天，2013.03.27）

在習俗上元宵節是春節的最後一天，民眾們在過年期間大多對飲食沒有節制，大魚大肉、糖果餅乾樣樣不忌口，過了一個年明顯胖了一圈之後才開始懊悔，根據統計，民眾年後平均體重約增加三至五公斤，衛生福利部南投醫院指出，肥胖為許多慢性病如糖尿病、高血壓的危險因子，因此當務之急是拯救年後走樣的身材，找回更健康的自己。南投醫院陳佳祺營養師表示，熱量每減少千七百大卡，體重可減輕一公斤，因此可以透過下列的方法來達到減重的目的。

1.調整進食順序，減少熱量攝取：用餐時先吃大量富含纖維質的蔬菜增加飽足感，再吃豆、魚、肉、蛋等蛋白質食物，最後才吃少量的飯、麵等主食。

2.向宵夜飲料點心SayNO：睡前4小時勿再進食，以免過多熱量無法消耗而囤積體內。另外勸敗含糖飲料與點心無飽足感，卻熱量驚人，且會讓血糖快速上升，促進胰島素分泌而加速脂肪累積，絕對是減重者的大忌。

3.增加運動量：悠閒的日常活動對消耗熱量無感，要增加運動量才能看到效果。可以試著每日多快走1小時，爬山或是參加運動課程、運動社團養成運動的習慣。

4.提升基礎代謝率：可以透過負重訓練，努力增加身體的肌開箱肉量，來提高基礎代謝率，讓你減重找回窈窕健康自己。

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